烈日当空，为防晒黑不少人戴上了防晒面罩——“脸基尼”。但近日，“防晒面罩越戴越黑”话题登上热搜，称在高温天气下，“蒙面防晒族”有可能会被“热黑”。

真的能“热黑”？

中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师佘远遥接受科普时报记者采访时表示，“热黑”并非传统意义上的晒伤或晒黑。晒黑是由于皮肤受到紫外线刺激，身体为了自我保护，由黑色素细胞加速分泌黑色素，从而形成一道“防晒屏障”。“这是皮肤对紫外线的一种自然防御反应。”

而“热黑”更多与高温高湿环境所导致的皮肤应激反应相关。佘远遥解释，当面部被口罩、面罩紧密覆盖时，会在面部周围形成一个相对封闭的“微环境”。在这个“微环境”中，由于透气性较差，使得局部温度升高，有时甚至可能比环境温度高3℃至5℃。

与此同时，汗液无法及时蒸发，皮肤会长时间处于潮湿状态，皮脂腺分泌也会变得更加旺盛，进而使毛孔容易堵塞。“这种湿热的环境会刺激皮肤产生炎症反应，而炎症信号会间接地激活黑色素细胞，促使其生成更多的黑色素。”佘远遥说。

此外，湿热环境还可能削弱皮肤屏障功能，使得黑色素更容易沉积在表皮层，从而造成皮肤暗沉。

如何科学防晒

夏季高温下该如何科学防晒？佘远遥建议，首先要选对防晒装备。在选择防晒面罩时，应优先挑选标有“防晒指数UPF50+”的透气面罩，这样既能确保良好的防晒效果，又能兼顾散热，避免因过度闷热而引发“热黑”。

同时，口罩可以选择医用外科口罩或轻薄的棉质口罩，避免使用过厚的款式，在佩戴面罩和口罩时，不要拉得过紧，可以在鼻梁处留出微小的缝隙，有助于透气，减少局部湿热环境的形成。

其次，还要做好皮肤基础护理。面霜等厚重的护肤品，可能会堵塞毛孔，加重皮肤负担，要减少使用。可以选择含有烟酰胺、维生素C的轻薄乳液，帮助抑制黑色素的生成。

出门前，涂抹轻薄的防晒乳。出汗后要及时用温和的洁面产品清洁皮肤，去除皮肤表面的油脂和污垢。