□ 科普时报记者 史 诗

公共场所有人突然晕厥倒地，身边人究竟是否该出手相助？“掐人中”“喂水”这些常见急救法真的管用吗？

1月13日，国家卫生健康委召开新闻发布会，针对这一公众日常可能遭遇的紧急场景，四川大学华西医院主任医师万智不仅否定了民间误区，更详解晕厥成因、预防要点及正确急救方式，为大众应对突发状况支招。

晕厥急救的两大误区

万智表示，“掐人中”“喂水”并非科学急救手段，部分操作反而可能加重患者病情。其中，“掐人中”仅能通过强烈疼痛刺激让患者暂时苏醒，无法解决晕厥的根本病因，若用力过度还可能造成皮肤及软组织损伤；而晕厥状态下患者吞咽反射减弱，此时喂水极易引发呛咳、误吸，严重时可导致肺炎甚至窒息，危及生命。

晕厥是一种突然发生、短暂性的意识丧失状态，持续时间通常为几秒至几分钟，可自行缓解；但需注意其与头晕、头昏、眩晕、昏迷等症状区分。

临床上晕厥的常见成因主要分为四类：一是体位性低血压，多发生于久蹲后站起、脱水，或不当使用利尿剂、降压药导致血容量相对不足时，体位变化引发血压调节不及时，造成脑缺血；二是神经反射异常，在情绪激动、恐惧、紧张引发的过度换气，以及剧烈疼痛、长时间站立、排尿等刺激下，可能出现血管扩张或心率减慢，导致脑部供血骤减；三是心源性因素，如心律失常、冠心病等心脏疾病；四是神经源性因素，包括短暂性脑缺血发作、癫痫等。

日常防晕厥：慢起身+稳住身

想远离晕厥摔倒的风险？万智给出两个实用的日常预防小妙招——

一是不管是早上起床，还是蹲坐久了站起来，别着急猛地起身，先在床上半躺30秒，或者在椅子上静坐30秒，再缓缓站起来，这个小动作能避免体位突然变化引发的血压波动，从源头减少晕厥可能；

二是如果活动时突然感觉头晕眼花，千万别强撑着走路，赶紧扶住身边的墙、栏杆这些固定物，就近坐下或躺下，防止站立不稳摔倒受伤。

她还特别提醒，晕厥不是小事，千万别不当回事，就算晕倒后很快清醒，身体也没有其他不舒服，也一定要去心脏内科或神经内科做个全面检查，找找背后的原因，要是短时间内频繁出现晕厥情况，更要立刻去急诊科就诊，千万别拖延，以免耽误病情。

把握4-6分钟黄金窗口

遇到有人在公共场所突然晕倒，想上前施救却又怕操作不当惹麻烦？相信不少人都有过这样的纠结。对此，万智给出了明确回应：心脏骤停后的4-6分钟，是挽救生命的“黄金窗口”。在这个时间里，及时、规范的急救措施，能极大提高患者的生存几率。她呼吁，与其因顾虑而犹豫，不如主动学习急救技能。当意外发生时，用科学的施救方法挺身而出，才是守护生命的最好方式。

万智还详细讲解了公共场所心脏骤停的正确心肺复苏流程，核心步骤分为四步：

第一步，判断意识和呼吸，轻拍患者双肩并在其双耳旁呼唤，观察胸部是否有起伏，确认患者无反应且无正常呼吸（或仅有濒死样喘息），即可判定为心脏骤停；第二步，立即呼救，请求身边人员拨打120急救电话，并在附近寻找自动体外除颤仪（AED）；第三步，实施胸部按压，施救者跪在患者一侧，双手交叠放置于患者胸部两乳头连线中点，持续用力按压，直至专业医护人员抵达或AED到位；第四步，经专业培训的人员可同步进行人工呼吸。